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养生小知识:放下你手中的零食,老中医推荐给你三个“中药零食”

2019-04-11来源:菏泽日报

现在,许多女孩子,非常爱吃零食,作为一名合格的吃货,无论在哪,身上都要常被零食,就是男孩子抽烟一样,要想戒掉,还有点困难,但是这些养生类的零食,也叫中药零食,你不妨可以试一下把手中的垃圾零食替换掉,中药零食虽属于零食,没有这么讲究,也多少须得根据个人状况选择食用,品尝时亦要适可而止,切忌因是零食就认为老少咸宜,乱吃一气。

阿胶枣

阿胶枣是以上好红枣为原料,添加桂花、陈皮、阿胶等中药成份,精炼制作而成,具有口感细腻微苦、甜而不腻、补血养颜的功效。为女性养颜美容之佳品。阿胶枣可以到超市里买现成袋装的,以山西汉波阿胶贡枣最为好吃,就是价格偏高,也可以选择价格实惠质量不错的其他品牌的。列如兵鸽之类的品牌,另外,自己在家制作也很简单。


历史记载:古人有“日食三枣、长生不老”之说。大枣,我国首部药物学专著《神农本草经》将其列为不可多得的上品。《神农本草经》记述大枣功能“主治心腹邪气,安中养脾,补少气少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身长年”。唐代著名医学家孙思邈老寿星,活到101岁(公元581年—682年)。在那个时代,这不能不说是个奇迹,后人称他为“孙真人”、“孙神仙”。他能够长寿,除他对养生延寿有特殊的理论和方法外,据说与他经常服食大枣很有关系。孙思邈认为大枣“久服轻身,常年不饥,似神仙”。


另外,阿胶枣也具有很高的药用价值,被称为“中药三宝”。阿胶有2000多年的历史,李时珍在《本草纲目》中称之为“圣药”,与人参、鹿茸并称“中药三宝”。在滋补和药用方面有神奇的功效,有显著补血作用。阿胶直接作用于造血链,升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白,促进骨髓造血功能,迅速恢复失血性贫血的红细胞,增强免疫功能。通过补血,改善贫血的面部暗淡,让颜面恢复红润,肌肤细腻有光泽。

山楂片

干山楂当然就是将山楂通过曝晒等方面制成的,它不但可以食用,而且还可以药用。还可以制成像山楂皮,果丹皮等成品,具有着降血脂,降血压,以及帮助消化的功效。下面就具体的来了解一下干山楂的功效与作用。

一、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。

二、山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处。

三、它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂。

龟苓膏

养阴润燥,清热祛湿解毒,可以改善体内阴虚有热的状态,改善痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘等。

龟是古人在滋补阴血过程中摸索出来效果最好的食材之一,被誉为滋阴第一品,有着很好的滋补阴液的效果,可以适当弥补我们因为熬夜而损耗的精血。

而土茯苓具有较佳的清热解毒、祛湿的作用,可以帮助我们身体尽量排除那些有毒有害物质。当身体不再阴虚有热,毒素排出增多,痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘等都会逐渐减轻。


看完之后,把你那些垃圾食品都扔掉吧,你还知道哪些“中药零食”分享出来,让大家都知道,最后祝大家身体健康,心想事成,如果你有更好的意见或者建议欢迎在下方给小编留言,如果对你有用记得给小编一个赞哦!

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